Fitness und Gesundheit

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Traditionell gibt es viele Fitness-Stunden, die für verschiedene Altersgruppen und Ansprüche geeignet sind. In den meisten dieser Stunden gibt es ein ausgewogenes Trainings-Programm für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Wer hauptsächlich sein Herz-Kreislauf-System trainieren möchte, nutzt am besten die Step-Aerobic- und Zumba-Stunden.

Darüber hinaus nimmt der Gesundheitssport im TuS Bloherfelde eine wichtige Stellung im Angebot des Vereins ein. Hier finden Sie Gruppen, die die allgemeine Fitness steigern, Problemzonen bearbeiten, aber auch gezielt Rückenleiden auf die Pelle rücken oder konkrete Rehabilitation verfolgen.

Es gibt spezielle Stunden, an denen nur mit ärztlicher Verordnung teilgenommen werden kann. Einige Stunden können von Vereinsmitgliedern mit oder ohne ärztliche Verordnung wahrgenommen werden.

Um das für Sie passende Angebot zu finden, steht Ihnen das Team der Geschäftsstelle gerne beratend zur Seite.

 

weitere Gymwelt(en)

     Gesellschaftstanz

     Schwimmen

     
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Trainingszeiten

 

  RubrikWerWannWo
 
Bauch, Beine, Po
     
  Bauch, Beine, Po   Mo. 08:45-09:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Bauch, Beine, Po - Mutter-Kind-Fitness (MuKi) Mütter mit Säuglingen  Di. 10:00-10:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
 

Bauch, Beine, Po

 

Di. 18:00-18:45 Uhr

TuS Halle Gym.-Saal
  Fatburner  für Frauen Fr. 17:00-18:00 Uhr Schramperweg 
 
Fitness for everybody
   

 

 

Aquafitness und Schwimmen

für Frauen

Mo 13.15 - 14.00 Uhr

Schwimmbad Eversten
 

Fitness - Bodystyling

 für Frauen Mo. 17:30 - 18:15 Uhr GS Schramperweg
  Körper in Balance  für Frauen Di 09:00-09:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Kräftigung und Entspannung für Frauen Di 18:30-19:15 Uhr Schramperweg
 

Fitness - Fitnessgymnastik

Männer und Frauen  Mi 19:15-20:30 Uhr Halle GS Schramperweg
  Fitness - Zirkel-Training an Geräten  Männer und Frauen Do 10:00-10:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Zumba-Gold

 Männer und Frauen

Fr 16:30-17:30 Uhr

TuS Halle Gym.-Saal
 
Fitness, Power, Fun
     
  Workout mit dem Step   Mo. 20:00 - 21:00 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Power-Fitness
Sie + Er  Di. 20:30 - 21:30 Uhr Halle GS Schramperweg
  Zumba Fitness  für Frauen Mi. 16:30 - 17:15 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Bodypower  Frauen und Männer Mi. 18:30 - 19:30 Uhr  TuS-Gymnastiksaal
 
Gesundheitsorientierte Gymnastik

Bitte nach freien Plätzen erkundigen!

     
  Funktionelle Gymnastik 60+ Mo. 16:00-16:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
 

Yoga, Gruppe 1

(30.11.2021 - 25.01.2022, 7 Termine)

 Männer und Frauen Di. 12:30-13:40 Uhr TuS-Gymnastiksaal
 

Yoga, Gruppe 2

(30.11.2021 - 25.01.2022, 7 Termine)

 Männer und Frauen Di. 13:50-15:00 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Senioren: Kraft, Koordination, Rückengymnastik  Männer und Frauen 60+ Do. 09:00-09:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Senioren: Kraft und Gleichgewicht Männer und Frauen 60+ Mi. 09:00 - 09:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Pilates für Anfänger Fr. 14:00 - 15:00 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Pilates

für Fortgeschrittene

Mo. 18:00-18:45 Uhr

TuS-Gymnastiksaal
 

Faszien/Pilates/Beckenboden

Männer und Frauen Mi. 18:15-19:15 Uhr Halle GS Schramperweg
  Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Flexibilität
 Frauen und Männer Do. 14:30 - 15:15 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Entspannung durch Dehnung und Atmung
 Frauen und Männer Do. 15:30 - 16:15 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Endlich Freitag! / YoMe: Entspannung mit Elementen aus Yoga und Meditation

Frauen und Männer

Befristet: 26.11.2021 - 28.1.2022 (8 Termine)

Fr. 11:00 - 12:30 Uhr TuS-Gymnastiksaal
 
Fitness für Männer 
     
  Muskelfunktionstraining und Volleyball Männer ab 40 Mo. 18:30-20:00 Uhr Halle GS Schramperweg
 
Gesundheitssport - Reha-Sport
     
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Mo 16:30 - 17:15 Uhr Halle GS Schramperweg
  Reha-Sport für Frauen Mo 17:00 - 17:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Di 20:40 - 21:40 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Mi 17:30 - 18:15 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Do 11:00 - 11:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Di 17.30 - 18.15 Uhr Halle GS Schramperweg
 
Funktionstraining und Wirbelsäulengymnastik
     
  Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung)  Männer und Frauen Mo. 19:00 - 19:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionstraining  für orthopädische Krankheitsbilder

Di. 19:30 - 20:15 Uhr

Halle GS Schramperweg
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie Mi. 10:00-10:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie Mi. 11:00-11:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie Mi. 12:00-12:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie

Mi 14:30 - 15:15 Uhr

TuS Halle Gym.-Saal
  Rückenschule / Funktionstraining  Frauen und Männer Do. 12:00 - 12:45 Uhr Gymnastik-Saal
  Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung)  Frauen und Männer Do.  13:30 - 14:15 Uhr Gymnastik-Saal
  Funktionstraining demnächst neu für Frauen Fr. 15:15 - 16:15 Uhr Halle GS Schramperweg

Kontaktdaten

Adresse TuS Bloherfelde
Brandsweg 56
26131 Oldenburg
Mail info@tus-bloherfelde.de
Geschäftsstelle 0441 95 71 95 7
Fax 0441 95 71 95 8
Vereinsheim 0441 95 71 95 9

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